ورزشی Archive

آموزش تصویری بدنسازی و پرورش اندام

  آموزش تناسب اندام آموزش ویدیویی و تصویری بدنسازی، حرکت جلوبازو با دمبل، هالتر، میزلاری، کابل، طناب، پشت بازو و بالاتنه با دمبل، هالتر، پشت کیک بک، ساعد با هالتر، فیله کمر با زاوایه، دمبل، هالتر، حرکت های بدنسازی لانگز و اسکوارت با هالتر، آموزش پرس پا، جلو ران، هاک اسکوات، مولتی هیپ، بیرون، داخل […]

آموزش تصویری کیوشو

      آموزش ورزش کیوشو  آموزش تصویری و ویدیویی کیوشو، گرم کردن بدن، حرکات کششی، تکنیک های دفاعی و ترکیبی، نقاط حساس و دفاع چوب و کارد و  نانچاکو          

یادگیری دفاع شخصی بانوان – اوریجینال

      آموزش تکنیک های دفاع شخصی بانوان به زبان ساده آموزش دفاع شخصی بانوان، حالت های مختلف گرفتن دست و دفاع آن ها، نحوه اجرای ضربه های مشت و دفاع در برابر آن، تکنیک های گرفتن لباس و دفاع در برابر آن، تکنیک دفاع یقه، کمربند، گردن و ضربات پا و دفاع در […]

آموزش تصویری کاراته – اوریجینال

      آموزش حرکات کاراته  آموزش تصویری و ویدیویی کاراته، آشنایی با کاراته، بستن کمربند، فرم های ایستادن، ضربه های مستقیم دست، دفاع، ضربات نیزه ای، ضربات با کف دست و مشت و آرنج و تکنیک ها و تمرین های کاراته                

آموزش بازی شطرنج – سطح پیشرفته – اوریجینال

      آموزش شطرنج حرفه ای  آموزش پیشرفته و حرفه ای تصویری و ویدیویی شطرنج، مکتب های شطرنج. سبک بازی اساتید بنام تاریخ شطرنج مانند   کاپابلا نکا ، لاسکر ،   اشتانیتیس ،   استنتن ،   اندرسن ، آلخین و تکنیک ها و تاکتیک های حرفه ای شطرنج           […]

آموزش تصویری پارکور – اوریجینال

      آموزش فنون پارکور آموزش stretching آموزش warm up آموزش تصویری conditioning آموزش leg conditioning آموزش plyometrics legs آموزش upper body آموزش arms conditioning و ده ها تکنیک تصویری و آموزشی دیگر پارکور …            

آموزش سبک رزمی WT – اوریجینال

    آموزش تصویری دفاع شخصی آموزش سبک رزمی WT ، اصول 4 گانه، 5 فاصله مبارزاتی، انواع نشست ها، مشت و دفاع ها، دفاع شخصی در 5 فاصله مبارزاتی، پاها، مشت ها، آرنج ها و گلاویز شدن.      

آموزش تصویری آیکیدو – اوریجینال

    آموزش هنر رزمی آیکیدو آموزش تصویری هنر رزمی و ورزش آیکیدو از ابتدا تا انتها. تکنیک های دفاع آیکیدو برای دست و پا و راه رفتن و تکنیک های رهایی از مهاجم، سلاح های آیکیدو، اجرای تکنیک های ترکیبی و تکنیک های بدل آیکیدو    

آموزش های تخصصی فوتسال

    جزوه استفاده موثر از نردبان چالاکی در فوتبال و فوتسال – زبان اصلی برای اطلاعات بیشتر و نحوه خرید اینجا را کلیک کنید.   جزوه معماری بدنسازی در فوتبال – زبان اصلی برای اطلاعات بیشتر و نحوه خرید اینجا را کلیک کنید.   تغذیه ورزشی در فوتبال و فوتسال برای اطلاعات بیشتر و […]

Tags: , , , , , , , ,
امتیاز دهید:
به این صفحه

به این سایت