فوتسال Archive

دانلود کتاب های فوتسال

برای شما دوستداران فوتسال، چهار کتاب فوتسال برای دانلود فراهم کرده ایم. کتاب اول، کتاب فارسی قوانین فوتسال است که به شرح 18 قانون فوتسال می پردازد. کتاب دوم، کتاب تخصصی راهنمای مربی گری فوتسال است. کتاب سوم، کتاب قوانین فوتسال فیفا است. کتاب چهارم، کتاب فواید فوتسال برای بازیکنان فوتسال است. امیدواریم از این […]

Tags: , , , , , ,

آموزش گام به گام فوتسال با رعدی ( مقاله اول)

خانه فوتسال در راستای حرکت در تمامی زمینه های مرتبط با فوتسال در نظر دارد تا دوره های آموزش مجازی مربیگری فوتسال را با تدریس علیرضا رعدی مدرس با سابقه فوتسال آسیا برگزار کند. علاقه مندان می توانند یکشنبه هر هفته این مطالب آموزشی را از Level 1 تا Level 3  مربیگری فوتسال پیگیری نمایند. […]

Tags: , , , , , , ,

خصوصیات روانی یک دروازه بان فوتسال

بعد از آمادگی جسمانی یکی دیگر از خصوصیات مهم یک دروازه بان ویژگی روحی و روانی او می باشد این خصیصه در شرایط بحرانی و پر استرس به کمک او می آید و موجب می شود که تیم خود را از بحران خارج نموده و آرامشی به تیم تزریق کند که بعد از سپری شدن […]

Tags: , , , , , , ,

فیزیک بدنی دروازه بان فوتسال

  یک دروازه بان باید از لحاظ فیزیکی دارای قدی بلند دستان کشیده و بدنی ورزیده داشته باشد و دارای بدنی کاملا ورزیده و متناسب باشد یعنی اینکه بلند قد و نحیف و لاغر نباشد. راه رفتن او باید مانند افراد عادی باشد و در راه رفتن اندام او به چپ و راست و جلو […]

Tags: , , , , ,

چند قانون مهم دروازه بانی فوتسال

  چند قانون مهم دروازه بانی فوتسال : 1. از زمانی كه توپ را تصاحب می كنید تا رها یا شوت كردن آن فقط می توانید 4 قدم بردارید،نه بیشتر. 2. بعد از تصاحب توپ 5تا6 ثانیه فرصت دارید تا توپ را به جریان بیندازید. 3. فقط در محوطه جریمه مجاز به استفاده از دست […]

Tags: , , , , , ,

اصول دروازه بانی در فوتسال

  اصول دروازه بانی در فوتسال دروازه بان مهمترین بازیكن مستطیل فوتسال است.هر تیم موفق یك دروازه بان خوب ودفاع قوی دارد.كار اصلی دروازه بان دفاع از دروازه است اما نظم بخشیدن به دفاع نیز از جمله وظایف یك دروازه بان است.دروازه بان رهبر وكاپیتان اصلی تیم است.مهمترین چیز برای یك دروازه بان خوب قوه […]

Tags: , , , , , ,

آموزش فوتسال – نکاتی مفید برای دروازه بان

  چگونه درون دروازه استرس خود را از بین ببریم؟ همیشه توکل بر خدا داشته باشید و از باخت و گل خوردن ترسی و نگرانی نداشته باشید. اصلا به سرزنش های بی مورد بازیکنان و مربیان در جریان بازی توجه نکنید. برای مدیریت استرس بهترین تمرین بازی کردن زیاد است پس سعی کنید تا آنجا […]

Tags: , , , , , , , ,

آموزش فوتسال – دفاع منطقه ای

در دفاع منطقه ای بازیکنان برای محافظت از محوطه مخصوصی از زمین تعیین می گردند.آنها مسئول مارک کردن هر بازیکنی که وارد منطقه تعیین شده هستند می باشند. به خاطر داشته باشید که منطقه ها کنار یکدیگر هستند. برتری های دفاع منطقه ای * بازیکنان برای محافظت از فضاهای حیاتی تعیین می شوند. مسئولیت محافظت […]

Tags: , , , , , , ,

آموزش فوتسال – خصوصیات بازیكنان در زمین

خصوصیات یک دروازه بان در فوتسال و فوتبال، کیفیت بدنی، کیفیت تکنیکی و تاکتیکی و روانی. خصوصیات بدنی، تکنیکی و تاکتیکی مدافعین چپ و راست. خصوصیات مدافعین مرکزی. فاکتورهای استقامت، تکنیکی، پاس، دریافت توپ، دریبل کردن و پرش و فریب حریف و سرزنی و کنترل توپ در هافبک ها و مهاجمین.

Tags: , , , , , ,

آماده سازی قبل از شروع فوتسال

گرم کردن قبل از بازی، سرد کردن بدن، گرم کردن برای پیشگیری از مصدومیت، مرحله آزاد گذاشتن بازیکن بای بدنسازی دلبخواه نرم، مرحله در شرایط بازی قرار گرفتن، مرحله حرکات سرعتی، مرحله تمرین با توپ و شوت زنی. تمرین هندبالی و ...

Tags: , , , , , ,

آموزش فوتسال – برنامه بدنسازی عضلانی برای نوجوانان

برنامه بدنسازی فوتسال و فوتبال برای نوجوانان بخصوص پانزده تا شانزده سال. بدنسازی با وزنه، پرش، پلی متریک، برنامه دقیقه با توضیحات برای تمرینات چرخشی، ست ها، استراحت ها، تمرینات ایستگاهی، کشش عضلات، توسعه عضله، دویدن و ...

Tags: , , , , , ,

قوانین فوتسال – 4

بخش چهارم قوانین فوتسال : قانون ضربه اوت، پرتاب اوت، ضربه کرنر، شرایط تکرار کرنر، موقعیت توپ، مدت زمان تصاحب توپ توسط دروازه بان.

Tags: , , , ,

بدن سازی هوازی در فوتبال و فوتسال چیست؟

بدن سازی هوازی در فوتبال و فوتسال، بدنسازی تیم نیوکاسل در چهار هفته. بدنسانی فوتبالی تیم منچستر یونایتد در 4 هفته. برنامه تمرینی تیم بایرن مونیخ و نتایج پژوهش در در مورد اضافه شدن زمان استراحت در زمان بدنسازی

Tags: , , , , , , ,

قوانین فوتسال – 3

بخش 3 قوانین فوتسال : قانون معتبر بودن یک گل، قانون خطاها و جریمه آن، رفتار غیراخلاقی، اعتراض به داور بازی، نقض قانون های بازی بصورت مدام، وارد زمین شدن خودسرانه، خطای هند عمدی، خطا در موقعیت گل حتمی حریف، توهین، اخطار دوم. قانون ضربه آزاد و پنالتی

Tags: , , , , ,

قوانین فوتسال – 2

قسمت دوم از قوانین جهانی ورزش فوتسال : قانون کمک داور یا داور دوم، قانون وقت نگه دار، قانون مدت بازی دو نیمه بیست دقیقه ای و یک ربع استراحت، قوانین شروع بازی

Tags: , , , ,

قوانین فوتسال – 1

خلاصه قوانین فوتسال / 4 قانون فوتسال در مورد زمین بازی و مشخصات آن و قانون توپ و محیط توپ استاندارد، قانون سوم تعداد بازیکنان فوتسال، قانون چهارم، لوازم بازیکنان، کفش فوتسال که ضروری و اجباری است. قانون پنجم، مسئولیت تام بازی بر روی دوش داور

Tags: , , , , ,

رقابت های قهرمانی جهان فوتسال

اولین رقابت های جهانی فوتسال پیش از یکی شدن فدارسیون فوتسال با فیفا، در برزیل برگزار شد که این کشور صاحب سبک فوتسال قهرمان آن دوره از رقابت ها شد از سال 1989 فیفا حامی مسابقات فوتسال شد.

Tags: , ,

امداد و معالجه ابتدایی عضو بدن مصدوم شده در فوتسال و فوتبال

برای معالجه و مداوای عضو آسیب دیده در فوتسال چه باید بکنیم؟ بعضی ها یخ را پیشنهاد می کنند. سرد کردن عضو در روز اول بهترین درمان است. سرد مانع از خونریزی بیشتر جلوگیری می کند و التهاب را کاهش می دهد. ولی بعد از یک روز تمام باید آن عضله و عضو را گرم کرد تا عضو مصدوم و آسیب دیده سریعا به روند طبیعی خود برگردد.

Tags: , , , ,

تاریخچه فوتسال

فوتسال این ورزش دیدنی درون سالن ریشه اش به اورگوئه می رسد. در 8 دهه پیش فوتبالی با 5 نفر اعضا شکل گرفته که امروزه به آن فوتسال می گوییم. فوتسال بعد از آن سریعا ورزشی محبوب در آمریکای لاتین شد طوری که بازیکنان سرشناس فوتبال کشور بزرگ فوتبال مانند برزیل، مهارت های پایه فوتبال را از فوتسال داخل فوتبال کردند. پله بزرگترین بازیکن فوتبال تمام دوران تاریخ نمونه

Tags: ,

ضرورت و آموزش مرحله به مرحله گرم كردن و سرد كردن در فوتسال و فوتبال

گرم کردن و سرد کردن در فوتبال و فوتسال یک ضرورت است. گرم کردن باعث کم تر شدن مصدومیت، تغییر سرعت انقباض ماهیچه می شود. کشش باید جزو تمرینات گرم کردن باشد. در این مقاله انواع روش های گرم کردن را بخوانید و یاد بگیرید ...

Tags: , , , , , ,

بدنسازی در فوتسال و فوتبال به چه معناست و چیست؟

آمادگی جسمانی برای یک بازیکن فوتسال و فوتبال بسیار مهم است. بدنسازان تیم های فوتسال و فوتبال ما متاسفانه بیشتر از دو و میدانی هستند که در دنیا برای فوتبال از بدنسازان ویژه فوتسال و فوتبال استفاده می شود تا به نهایت راندمان برسند...

Tags: , , , , , ,

تفاوت دروازه بانی فوتبال بادروازه بانی فوتسال

تفاوت دروازه بانی فوتبال با فوتسال چیست؟ بیشتر این تفاوت در جاگیری است. دروازه فوتسال باید شوت گیر باشد و بر خلاف فوتبال احتیاجی به شیرجه زدن های مداوم ندارد و برخلاف فوتبال و بخاطر کمتر بودن بازیکنان فوتسال، شانس بکارگیری دروازه بان در پاس دادن به مراتب بیشتر است.

Tags: , , , , , , ,
امتیاز دهید:
به این صفحه

به این سایت